träning dag 30

Torsdag och ett helt vanligt rygg- och bröstpass, mestadels utfört med hjälp av Human Sport maskiner (HS).

 

Passet

Rygg:

Hantelrodd

Rodd i HS

Rombdrag i HS

Latsdrag i HS

 

Bröst:

Cable cross från mitt samt ner ifrån

Bänkpress

Hantelpress

 

Human Sport-maskin