Jag är så tacksam över att de orkar bära mig dag ut och dag in.
Dagens förkortade intervallpass bestod av 2st 1500m och en 1200m intervall i 14km/h tempo med 400m vila i 11km tempo emellan. Som nedvarvning 11km på cykel genom mörker och regn :-)
Dagens smoothie blev spetsad med spirulina och hampaprotein
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Lämna gärna spår av tankar och idéer efter Dig