Recept på goda och enkla proteinbollar med arrakssmak som passar bra som mellanmål. Vill man äta den som efterträningsfika kan man gott öka på kolhydraterna och lägga till havregryn, torkad frukt etc.
Experimentera också med proteinpulversorter efter smak.
Arraksbollar (5 st):
60 g Vegan blend choko
60 g Sojaprotein vanilj
10 g kokosmjöl
20 g jordnötssmör
2 msk starkt kaffe
2 tsk arraksarom
1 dl osötad mandelmjölk
1,5 dl vatten
15 g kakao (att rulla bollarna i)
Mixa alla ingredienser i en skål och rulla bollarna i kakaon. Blir det för torrt tillsätt mer vätska. Vill man göra en "lyxigare" variant, kan man rulla dem i smält mörk choklad.
Ungefärligt näringsinnehåll/boll:
160 kcal, kolhydrater 4,8 g, protein 19,6 g, fett 4,6 g
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Lämna gärna spår av tankar och idéer efter Dig